Es ist definitiv unmöglich zu sagen was "man" im Schnitt verbraucht. Das ist bei jedem User unterschiedlich. Der eine schaut dauernd YT Videos, der andere holt sich nur seine Emails...
Mit 30 MB wirst du allerdings nicht weit kommen! Das ist ja gerade mal 1 MB / Tag. Wenn du regelmäßig Mails empfängst und die teilweise noch Anhänge haben, oder du bspw. deine Apps immer up2date hältst, dann reichen 30 MB bei weitem nicht.
Oftmals bieten Provider Datenvolumen von 150-200 MB an. Danach wird bspw. gedrosselt. IMHO ist der "Durchschnittsuser" damit besser beraten.