Gear Fit 2 Gear Fit 2 kcal

Hi Leute,
ich habe seit ein paar Tagen die Gear Fit 2. Nun ist mir aufgefallen, daß wenn ich morgens das Teil einschalte, der Zähler für kcal bereits bei über 400kcal steht! Wie geht das denn?

Bedienfehler? Kann mir da jemand helfen?

Gruß Oetti

Klick mal auf "Info" beim 24-Stunden-Log.
Die Gear Fit 2 zeigt dir deinen gesamten TDEE an, nicht nur TEA, sondern auch BMR.

Bei Ihren Daten bezüglich verbrannter Kalorien wird ihr Grundumsatz berücksichtigt, der basierend auf den Informationen in Ihrem Profil berechnet wurde. Ihr BMR liegt schätzungsweise bei XXXX kcal pro Tag.

Zum Vergrößern anklicken....

BMR = Basal Metabolic Rate, die Anzahl der vebrauchten Kalorien ohne Aktivität. Diese ist z.B. höher wenn man mehr Gewicht besitzt. Das ist auch einer der Gründe, weshalb Leute beim Gewichtabnehmen oft eine Stagnation erfahren. Denn je mehr man abnimmt, desto geringer der BMR. D.h. entweder weniger als vorher essen oder den TEA/NEAT erhöhen, um weiterhin abzunehmen.

TEA = Thermic Efffect of Activity, verbrannte Kalorien durch Training.
NEAT = Non-Exercise Activity, verbrannte Kalorien durch Alltagsaktivitäten wie z.B. gehen oder Treppen steigen.

Zusammen mit TEF gibt BMR und TEA/NEAT dann insgesamt den TDEE = Total Daily Energy Expenditure, also gesamter Kalorienverbrauch des Tages.
Wenn du dein Gewicht halten willst, kannst du also genau so viel Kalorien zu dir nehmen wie hoch dein TDEE ist. Beim Abnehmen weniger und beim Zunehmen höher.

Zeigt die GF2 dann am Ende des Tages den Gesamtverbrauch an oder nur die Aktivkalorien?

Gesamtverbrauch, da BMR mit dazugezählt wird, nicht nur TEA und NEAT. Für deine "Aktivkalorien" einfach auf "Info" beim 24-Stunden-Log gehen, nachsehen wie hoch dein berechneter BMR ist und diesen vom Gesamtverbrauch abziehen.