Kontaktdaten bei Itunes als vcard exportieren.

Hi
ich habe mitlerweile herausgefunden, dass ich meine iphone kontakte bei itunes als "vcard" exportieren kann um sie dann später in meinen gmail account zu importieren.
Ein aktuelles backup von meinem iphone hab ich erstellt ich finde aber nirgendwo eine möglichkeit die kontakte zu exportieren.
Kann mir da jemand helfen?

weiß da wirklich keiner weiter?
ich hab nochmal gesucht aber keine beschreibung gefunden

edit:
hat sich erledigt. Ich weiß zwar immernoch nicht wie man kontakte aus itunes exportiert, aber ich konnte sie aus mobile me exportieren.

hier kann zugemacht werden