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GetFit - Kalorienverbrauch
Wie viele Kalorien verbrenne ich beim Fahrrad fahren, Fußball spielen oder schwimmen ? Mit dieser App kannst du es berechnen und deinen Fitnessplan effizienter gestallten. Die Berechnung basiert auf wissenschaftlichen Methoden der University of South Carolina.
Die Berechnung des Kalorienverbrauchs erfolgt auf Grundlage des metabolischen Äquivalents (MET). Dabei wird der Sauerstoffbedarf bei unterschiedlichen Tätigkeiten auf Basis des Körpergewichts und der Dauer der Aktivität zu Grunde gelegt. Die spezifischen MET-Kennzahlen wurden von Wissenschaftlern der University of South Carolina gemessen und aufgestellt.
Die Grundlage und Definition des MET ist die Sauerstoffaufnahme beim Sitzen ohne Aktivität, wobei diese 3,5 ml/kg/min im Mittel beim Menschen beträgt. Die Sauerstoffaufnahme ist unmittelbar verantwortlich für den Kalorienverbrauch. Wie jedoch bei den meisten Berechnungsmethoden hat auch die Berechnung nach MET eine gewisse Unschärfe, da in der Formel nicht auf die Nahrungsmittel eingegangen wird, die für den Energieverbrauch sorgen. Trotz allem ist die Berechnung des Kalorienverbrauch nach MET eine sehr gute Möglichkeit die Kalorien zu ermitteln, die durch die jeweiligen Aktivitäten verbrannt werden.
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