Fitness- und Schlaftracking mit der Watch8 (Classic)

[Gsonz]

In diesem Thread kann über die Fitnessfunktionen diskutiert und berichtet werden.
Ich habe mal den Antioxidantienindex ausprobiert, auf den ich sehr gespannt war.


Ich bin gespannt auf Erfahrungen und Meinungen von euch

 

[Gsonz]

Also in der ersten Nacht wurde wohl noch keine Messung zur Gefäßbelastung durchgeführt. Es heißt immernoch "3 Nächte erforderlich" genauso wie gestern.

 

[pleitegeier]

@Gsonz bei mir wurde die erste Nacht erfasst

 

[Justice]

Ich habe mal den Antioxidantienindex ausprobiert, auf den ich sehr gespannt war.

Hier wäre echt spannend, wenn man sich im gelben bereich befindet. Und dann sich mal Gesund bzw. Antioxidantienreich ernähren würde. Und dann beochbachten ob die Messungen dann deutlich ins Grüne fallen würden.
Wenn nicht, wäre es ja auch wieder mehr Spielerei, als Gesundheitsmessfunktion....

 

[Gsonz]

Bei den Hinweisen auf der Uhr steht, die Messung ist mit dem Daumen genauer als am Handgelenk. Das müsste aber bedeuten dass die Messung am Handgelenk grundsätzlich auch möglich ist, sonst würde man das garnicht erst erwähnen.

Edit: Ich habe einen vergleich der Ergebnisse durchgeführt.

Messwert am Daumen: 50 - Niedrig
Messwert am Handgelenk: 44 - Sehr Niedrig

Also lieber am Daumen messen, auch wenn es müßig ist die Uhr auszuziehen

 

[Justice]

@Gsonz
Probier doch mal, im wohle der Android-Hilfe.de-Community und der Wissenschaft, etwas mehr Früchte und Gemüse zu essen und tracke deine Uhr-Antioxid.-Messungen täglich
Beginnend mit "Vier Salatblätter" (Achtung drei wäre zu wenig, fünf wäre zu viel!) Ich amüsiere mich hier köstlich

 

[ketwiesel]

Hi wie geht diese Antioxidantienindex Messung , Daumen drauf legen wohl nicht so ohne weiteres

Beiträge automatisch zusammengeführt: Mittwoch um 16:32

Ich habe das jetzt mal ausprobiert 49 , egal mit Damen oder Handgelenk , man bin ich ein Sünder

 

[DSC05]

Ich habe mir schon Möhren gekauft, damit meine Uhr morgen (hoffentlich) keinen schlechten Eindruck von mir kriegt

 

[McVision]

Gurke , Tomate, Salat liegen schon bereit.

 

[Richu6]

Also...
Uhr (und das neue z flip 7) gestern Abend um ca. 23:30 uhr noch spontan eingerichtet, und gleich mal über Nacht getragen. (Ohne vorher noch gross etwas ein zu stellen).

Erstmal zur "Gefässbelastung" da hat die Nacht jedenfalls gezählt.



heute dann das erste mal den Antioxidantien Wert gemessen:
ICh ernähre mich sehr gemüse und Salatreich, bei mir stehen jeden tag minimum 2kg gemischtes Gemüse und oder Salat auf dem Speiseplan (daneben ernähre ich mich low carb dafür proteinlastig)
Ich war also selbst auf den Wert gespannt! Und tatsächlich, scheinbar macht sich meine "Ernährungsdisziplin" wirklich bemerkbar!

Meine Werte sind top. Und ich habe 3x gemessen.


Dann gabs heute noch eine erste kurze "jogging" runde um mal GPS und Pulsmessung etc. Anzusehen.

Zumindest GPS scheint deutlich besser als bei der watch 7!... die Pulsmessung zu 95% auch ziemlich plausibel (mit einem kurzen 2sekunden ausreisser nach oben)



Zu guter Letzt dann noch die "Körper komposition"...

Da attestiert mir die GW 8 etwas weniger Mukkis und dagür etwas mehr "Körperfett"... während mir die GW7 ein KFA von 10% bis 11% attestiert, waren es bei der watch 8 heute 12-13%... also rund 2% mehr Körperfett.



Alles in allem recht "vielversprechend" für den ersten Tag.

Natürlich brauchts mehr und langfristigere tests.
Aber dies sind mal die Eindrücke von mir (triathlet) vom ersten tag mit der gw8!

 

[Quarzer]

Ich hoffe nicht, dass 2% mehr Körperfett bei mir kommen. Habe es durch 1 Jahr halbwegs guter Disziplin von 26 auf 20% geschafft. Wäre schon doof, wenn das eher 22 dann sind.

 

[Gsonz]

Die Gefäßbelastung wurde bei mir in der letzten Nacht nun auch gezählt. Ich hatte die Uhr extra noch etwas fester gemacht.

Nachdem ich mittags einen Salat mit Gemüse gegessen habe war mein Antioxidantenindex Abends dann ein kleines Stück höher. Ich hoffe dass das nicht nur Zufall war, das wird sich über die Zeit zeigen.

 

[Richu6]

Ich hoffe nicht, dass 2% mehr Körperfett bei mir kommen. Habe es durch 1 Jahr halbwegs guter Disziplin von 26 auf 20% geschafft. Wäre schon doof, wenn das eher 22 dann sind.

Am Ende finde ich es relativ egal ob das 2% mehr oder weniger sind... wichtig ist ja der "trend"

Es ist aber tatsächlich bei mir so:


Rot = 3 Messungen mit Watch 7
Blau = 3 Messungeb mit Watch 8

DIe watch 8 attestiert mir deutlich mehr "Fett"...

Die Wahrheit wird irgendwo dazwischen liegen. Ich habe sichtbare Bauchmuskeln... viel über 10% Körperfett habe ich deshalb wohl kaum (da man so ab 10% beginnt Bauchmuskeln zu sehen)

Btw Heute morgen habe ich einen Wert von 100 bei den Antioxidantien... (ob das wohl realistisch ist?... keine Ahnung)

 

[Justice]

@Richu6
Hey Danke für dein umfangreichen Beitrag! Aber komisch, dass die Körperzusammensetzungsmessung andere Werte liefert. Da sollte sich ja eigentlich nichts ändern. Was ich bei meiner GW5Pro für diese Messung immer machen muss, ist die Hautstellen wo gemessen wird anzufeuchten
Aber 51 kg? Wie gross bist du? Bist du ein Marathon-Läufer? Und 2kg nur Gemüse/Salat? Da kommt ja sicher noch Kohlenhydrate dazu
Bei mir zeigt es 17% Fett, aber beim Muskelanteil-übergang grün zu orange ist bei mir 30.3 und ich habe 33.6kg. Obwohl ich gar kein Krafttraining mache.

Spannend auch, das bei dir wie's aussieht die Antioxidatien-Messung funktioniert.

 

[Richu6]

Was ich bei meiner GW5Pro für diese Messung immer nach muss ist die Hautstellen wo gemessen wird anzufeuchten

Jap, mache ich ebenfalls, aber mache ich ja bei beiden Uhren gleich!

Aber 51 kg? Wie gross bist du? Bist du ein Marathon-Läufer?

Ich bin 165cm gross... und ja, habe ich ja geschrieben. Ich bin Triathlon Athlet.

Und ja ich.bin untere Grenze mit KFA und Körpergewicht, aber ich mag das so.

Das benötigt auch viel Disziplin in der Ernährung!
Deshalb habe ich wohl auch so gute Antioxidantien Werte.

 

[Justice]

Ich bin Triathlon Athlet.

Oh ja, das hatte ich übersehen, sorry. Du hast einfach zuviel geschrieben

Ja, dass die Antioxidantien-Messung so gut funktioniert ist ja klasse! (Bin etwas skeptisch worden bei Samsung.)

 

[roboduck]

Naja.
Ich ernähre mich hauptsächlich von Gemüse, 100%iger Schokolade und viel Kaffee.
Ich supplementiere Taurin, Q10, OPC und Olivenblattaxtrakt. Das sind alles Antioxidantien.
Meine Messung kann nicht stimmen.

Danach habe ich einen Kollegen gebeten eine Messung durchzuführen.
Er hatte einen Wert von 64.
Dieser Kollege ernährt sich aber wie ein Waschbär auf der Müllkippe.

 

[McVision]

@roboduck
Naja auf Müllkippen soll man ja so einiges finden

Ich nehme diese Messung eh nicht so ernst.

Ich hatte gestern Abend beim Fussball noch Wassermelone. Wie das wohl zählt ?

 

[Justice]

Nicht jede Frucht / Gemüse hat viel Antioxidatien... Da müsste es eine Tabelle geben, und dann nur die Topreiter konsumieren

 

[Gsonz]

Ich habe auch mal aufgeschnappt dass die Messung aus genetischen Gründen nicht bei jedem korrekt funktioniert. Bei manchen Leuten setzt sich in der Haut nichts ab.